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Receta del dia!!Si Quieres Vivir Con Salud, Agregale a Tu Vida Una taza de CARCAJADAS DIARIAS, Cinco gotitas de alegria, una pizca de placer, dos granitos de paz, una cucharada de AMOR y un litro de Risas sin Razon..jojo-jajaja

Friday, December 2, 2011

APLICACIONES DE LA RISA POR VARIAS FILOSOFIAS

Aplicaciones de la risa por varias filosofias



La risa como fuente de salud ya aparece en la Biblia, donde es posible leer: "Un corazón alegre es como una buena medicina, pero un espíritu deprimido seca los huesos".
Algunos libros hindúes hablan de la meditación con risa porque es una técnica basada en sí mismo, es un medio para conocerse interiormente que ayuda a estar más consciente del mundo.
En la India, se promueve la meditación de la rosa mística que consiste en nueve días con tres horas diarias de risa.
Cierta escuela budista enseña técnicas para caminar sonriendo y dice que se trata de algo tanto o más beneficioso que la meditación.
Hay una creencia hindú que asegura que una hora de risa tiene efectos más beneficiosos para el cuerpo que cuatro horas de yoga.
Los pueblos más perseguidos tienen un sentido del humor muy desarrollado, y ese es el caso del pueblo judío.
Los Jasidim eran unos maestros religiosos que entendían que la religión no podía ser algo triste y por eso le inyectaron buen humor a la vida, bailes y canciones a los ritos religiosos.
La filosofía china del tao también practica la risa. Un viejo consejo chino dice que para estar sano hay que reír treinta veces al día, y al respecto los expertos afirman que con tres veces al día es suficiente siempre y cuando sea por más de un minuto cada una.
El siquiatra William Fry, quien ha estudiado los efectos de la risa por más de 25 años; asegura que tres minutos de risa intensa equivalen en saludcerca de diez minutos de remar enérgicamente. Asimismo se dice que un minuto de risa diario equivale a 45 minutos de relajación.
Organizaciones como Médicos sin Fronteras y Payasos sin Fronteras han hecho de la risa una forma de trabajar con personas que han perdido lasonrisa. La utilizan como terapia para superar algunos problemas de tipo psicológico o de otra naturaleza.
Los enfermos de sida o de cáncer tienen una mayor resistencia mientras mejor es su estado anímico. Por esta razón en Canadá específicamente en Ottawa, los atienden con sesiones de risoterapia.
La risa ha tenido enormes repercusiones positivas y para muestra el caso de Norman Cousins: un ejecutivo de Nueva York, crítico y editor de Saturday Review. Él al combinar sus terapias de risa con dosis de vitamina C y siguiendo las indicaciones de los médicos, logró curarse por completo de su enfermedad(artritis espinal) para luego escribir un libro titulado Anatomía de la risa.
El doctor Patch Adams, del que se ha hecho una película, era un convencido del potencial del humor en la curación de las enfermedades e hizo del humor y la risa un aliado en la cabecera de sus enfermos.
En el canal de chistes, creemos que no todo en la vida es trabajodinero y precocupaciones; también debe haber momentos de diversión y risas necesarios para sentirnos sanos, felices y que nos den la fuerza para continuar con la rutina de la vida diaria.

Tuesday, November 22, 2011

REFLEXION....

Necesitamos….

UN borrador, para borrar de nuestra historia todo lo que nos haga daño.

Un detergente, para quitar las manchas de la máscara que usamos a diario.

Unas tijeras, para cortar todo aquello que nos impide crecer.

Un pájaro, para que nos ensene a volar alto y a cantar con libertad.

Una Tinaja, para anejar el cariño y la madurez del amor.

Un frasco trasparente, para conservar la sonrisa y sin tapa para escuchar su alegre sonido.

Unos lentes, que sean correctores de la visión de vida, que nos permitan observar con amor al prójimo y a la naturaleza.

Una ardilla, que nos ensene a trepar por las ramas del árbol de la sabiduría.
Una aguja, para tejer sueños e Ilusiones.

Un cofre, para guardar todos los recuerdos que construyen y dan vida.

Un cierre, que permita abrir la mente cuando se desee encontrar respuestas, otro para cerrar la boca cuando sea necesario y otro para abrir nuestro corazón.
Un reloj, para darle todo el tiempo al amor.

Unos Zapatos de ética y moral, para pisar firme y seguro por donde quiera que vamos.

Y una balanza, para pesar todo lo vivido y experimentado.





UN CORAZON ABIERTO A RECIBIR LA LUZ QUE NOS RODEA EN EL UNIVERSO Y UNA ENORME SONRISA PARA COMPARTIR.

Johanna Behrens/ Alas de Risas

Friday, November 11, 2011

RISOTERAPIA PARA LA VIDA DIARIA

Es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.
En los talleres de Risoterapia se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.
¿En qué se basa la Dinámica de la Risa?
Científicamente, se ha comprobado que la risa franca, la carcajada, aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad. Nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación, abre nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestras pautas mentales.
Recientes estudios sobre la capacidad de las carcajadas para combatir todo tipo de enfermedades indican que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar.
 ¿En qué nos puede ayudar la Risoterapia?
La risa se utiliza con el fin de eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso de crecimiento personal. Se crea un espacio para estar con uno mismo y con los demás, vivir el aquí y ahora, estar en el presente, ya que cuando reímos es imposible pensar, nos ayuda a descubrir nuestros dones, nuestras capacidades, abrirnos nuevos horizontes, vencer los miedos, llenarnos de luz, de fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de gozo y aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y total, como los niños.
Después de una sesión de una  hora de Risoterapia, es inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético y un sinfín de sentimientos positivos. Parece mentira cómo un método tan sencillo como es la risa puede aportarnos tanto: la risa es Magia, es Alquimia, es la mejor actitud frente a la vida. "Si tienes un ataque de risa profundo, una risa sincera, un éxtasis de verdad, eso es algo que te cambia y te rejuvenece".

RISOTERAPIA POR JOHANNA BEHRENS ( SHAKTI )

Monday, November 7, 2011

COMUNICATE... PERO CON RISAS!!!






LA RISA SE EXPRESA DE MUCHAS MANERAS NO PIERDAS LA OPORTUNIDAD DE PONER TU ROSTRO A EJERCITARSE CON UNA BUENA CARCAJADA...









Thursday, October 27, 2011

Cursos,Clases y Talleres Certificados en NOV-DIC 2011 ALAS REIKI CENTER & ALAS DE RISAS


IDEAL EMPOWERMENT KENDALL 
11160 North Kendall Drive Suite 102 Miami, Fl 33178.
Telf:305-2708788
A CONTINUACION:

Martes Yoga de La Risa en Ideal Empowerment (rie y empoderate!)

Nov 8 y 15 & Dec 6 y 13 Horario: 10 - 11am  & 7-8pm
Desde Enero 10 Mismo Horario todos los martes :)

Regalate Alegria (Ven y date tu regalo de Navidad)
Dic  16 viernes 10am-12pm

Meditaciones al 1/2 Dia (media horita para ti!)
Jueves Dic 1, 8, 15
De 12 a 1pm (RSVP)

TALLER: Meditacion Bio Reiki (aprende a meditar)
Dic 9 viernes 10am - 12pm

Reiki Nivel 1 
Enero 14 y 15 Sabado y Domingo
 14- 10:30 am- 5:30 pm
 15-10:30 - 12:30.
Reiki Nivel 2
Feb 5 Sabado
10:30 am  - 5:30 pm

Reiki Master
Marzo 3 y 4 Sabado y Domingo
3-10:30 am- 5:30 pm
4-10:30am -12:30 pm

Bibloteca Felix Barela/  YOGA DE LA RISA( RISOYOGA)
9445 CORAL WAY
MIAMI. FL 33165
Telf:786-4869401
Nov- 17 -24 de 7:00 pm a 8:00 pm
Dic- 8 -22 de 7:00 pm a 8:00pm

ALAS REIKI CENTER MIAMI 
4001 NW 97 AVE SUITE 301-E
MIAMI FL 33178
Telf:786-4869401
A CONTINUACION:

CERTIFICACION REIKI UNIVERSAL PRIMER NIVEL
NOV 5 Sabado 10:30 am - 5:30 pm
NOV-6 Domingo 10:30 am a 12:00pm

CERTIFICACION REIKI UNIVERSAL SEGUNDO NIVEL

DIC 10 Sabado 10:30 am - 5:30 pm
DIC-11 Domingo 10:30 am a 12:00pm

CERTIFICACION REIKI UNIVERSAL TERCER NIVEL Y MAESTRIA
DIC 17 Sabado 10:30 am - 5:30. pm
DIC 18 Domingo 10:30 am a 1:00 pm

YOGA DE LA RISA / RISO YOGA CON LA NATURALEZA  Women's Park
10251 W Flagler Street, Miami, FL
MARTES
NOV-22- 29  6:30 pm - 7:30 pm
DIC-20-27 6:30 pm -7:30 pm
JUEVES
DIC-22  6:30 pm -7:30 pm

PARA INFORMACION SOBRE LOS CURSOS DEL PROXIMO ANO 2012 ENVIAREMOS EL HORARIO DE CLASES EN ENERO 4 DEL 2012
Muchas gracias y bendiciones a todos nos vemos pronto!
Profesora: Johanna Behrens 
ALAS DE RISAS CLUB/ ALAS REIKI CENTER/ SHAKTI BEHRENS






YOGA DE LA RISA / VISITA A LA VIRGEN DE GUADALUPE

Wednesday, October 12, 2011

EL MUNDO ESTA CREANDO UN NUEVO VIRUS


  UNA SONRISA PARA USTED
Sonreír es infeccioso, como la gripe.
Hoy en la mañana alguien me sonrió y yo empecé también a sonreír.
Di la vuelta en la esquina y alguien vio mi expresión,
dijo "hola" y sonrió; entonces comprendí que yo lo había contagiado.
Me quedé pensando en esa sonrisa y comprendí su valor.
Una sola sonrisa, podría viajar alrededor del mundo!!!!
Si Usted siente que una sonrisa empieza a asomar en su rostro, NO LA EVITE.
Empecemos una epidemia rápido para conseguir que el mundo se infecte.
GUARDE LA SONRISA Y ENVÍE ESTO A UN AMIGO PARA QUE SE INFECTE.
         "Todos necesitamos una sonrisa"

Friday, October 7, 2011

LA RISA UNA TERAPIA DE FAMILIA


A todos nos gusta reír. Y a los niños especialmente: festejan las bromas, disfrutan las expresiones de buen humor y alegría. Por eso es importante crear el hábito de divertirse en el ámbito familiar. No se trata de organizar una fiesta. No tiene nada que ver con un grupo de personas aplaudiendo un show cómico. Sino del ejercicio de pasarla bien en cualquier momento del día: durante la comida, en el camino de casa a la escuela; ordenando el cuarto y, por supuesto, también en las vacaciones.



La alegría es salud

La risa es un poderoso mecanismo de defensa, una eficaz herramienta para enfrentar los conflictos y superar la adversidad. El buen humor y el optimismo se asocian a un sistema inmune fuerte y a la salud mental. Los especialistas los destacan como los mejores mecanismos de defensa que tenemos los seres humanos para enfrentar los malos momentos.


Si así son las cosas y la risa es una de las expresiones que más beneficios nos aporta: ¿por qué a medida de que crecemos vamos opacando nuestro buen humor?, ¿en qué momento dejamos de ser personas alegres, divertidas?


Llevados por las preocupaciones propias de la vida adulta, los padres pasamos la mayor parte del tiempo corrigiendo y retando a los niños. A medida que nuestros hijos crecen y empezamos a sentir la responsabilidad de su educación nos ponemos exigentes; y a veces, incluso, intransigentes. Dejamos de lado la alegría y el buen humor, que deberían ser parte del aprendizaje y crecimiento.


Así nos olvidamos de pasar tiempo divirtiéndonos con nuestros hijos, cuando en realidad podemos —debemos— asumir nuestra tarea de educar de modo divertido. Los psicólogos señalan que los niños a los que se les ha potenciado el buen humor reflejan un mayor desarrollo mental, cognitivo y también emocional. Si tienes en cuenta, entonces, que la alegría y el buen humor se imitan, se inculcan, se contagian –y se educan– en tu casa intentarás:
  • incentivar la risa de tus hijos desde la más temprana infancia, desarrollar en ellos una actitud lúdica.
  • reforzar los momentos en que el niño expresa alegría o está de buen humor;
  • generar espacios de diversión, crear un ambiente positivo y cordial y compartir experiencias placenteras, momentos de diversión con los pequeños.
  • interpretar la risa como un apoyo y no como una burla;
  • inculcar una actitud de respeto y generosidad que no condice con reírse a costa de las debilidades ajenas. Es recomendable comprobar el tipo de humor que ven nuestros hijos en la televisión. A menudo, los programas televisivos recurren a un humor que aprovecha las debilidades de los demás para hacer reír. Podemos hacerles ver a los niños que a ellos ni a nadie les gusta ser blanco de risas y burlas.

Estar de buen humor

Cada uno tiene su particular sentido del humor: se trata de encontrarlo, incentivarlo, compartirlo y festejarlo. Puedes entonces proponer actividades que te permitirán educar el sentido del humor de tus hijos:
  • Organizar fiestas de disfraces; disfrazarse para el momento de una cena diferente;
  • Hacer guerras de cosquillas o batallas de almohadones.
  • Ver juntos películas de risa. Leer cómics.
  • Salir a pasear y a jugar. Preguntarles cuáles son las reglas de los juegos que comparten con sus amigos, qué hacen en los recreos. Observar a qué juegan, qué inventan en la playa durante las vacaciones.
  • Contar anécdotas de nuestra infancia (esas historias que se rescatan y que vuelven a hacer reír).
  • Recordar las cosas divertidas que nuestros hijos hacían cuando eran bebés; y las que decían cuando comenzaban a hablar
  • Hacer muecas destacando los rasgos de cada uno: lo más lindo, lo más feo. Explotar una habilidad en particular como mover las orejas o hablar la revés.
  • Sacar fotos sorpresa. Hacer acertijos. Jugar con palabras de doble sentido. Etc, etc.
Ahora bien, incentivar el sentido del humor de los niños empieza en la propia actitud: levantarse "con el pie izquierdo", llegar malhumorado del trabajo, mostarse huraño durante el fin de semana; ser solemnes en la mesa y serios la mayor parte del tiempo; sólo reír en los momentos "destinados" (con una película cómica, o el relato de un chiste) son opciones de vida.


Podemos elegir ser alguien que toma en forma dramática las cosas, que no es capaz de reírse de sí mismo, que transforma un contratiempo en un fracaso personal; o una persona que se muestra alegre, capaz de tolerar e incluso de reírse de sus propias limitaciones, sin considerarlas como algo negativo sino como algo que se puede enfrentar y superar. Los niños preferirán, siempre, contar con un padre y una madre optimistas y alegres. De hecho, a todos nos es mucho más grato compartir nuestro tiempo con personas de trato divertido y cordial que con aquellas que se quejan o protestan por todo.


El buen humor da la posibilidad de explorar, ensayar y volver a intentar. El sentido del humor les permitirá a nuestros hijos, entonces, crecer aportando soluciones creativas ante situaciones que de otro modo los desalentarían. Los ayudará a poner los problemas en perspectiva, a no sentirse abatidos.


Se trata, en definitiva, de estimular la capacidad de gozar y disfrutar la vida; de atender a la gran necesidad de alegría que todos tenemos.




Thursday, October 6, 2011

RISO YOGA ..Yoga de la Risa !!! Yeahhh

Por muchos años me dedique a dar clases de Yoga convencional, pero desde que conocí el yoga de la risa estoy fascinada, no solo por que los beneficios son increíbles, a nivel del público en general todo el mundo que recibe una clase de Yoga de la risa se transforma en segundos y libera una alegría que despierta el corazón, tanto como que se vuelve contagiosa y eso me llevo a enamorarme de este sistema, ahora estoy ofreciendo clases por toda  la ciudad de Miami, donde dicen que la gente no tiene tiempo para reír ni divertirse, los resultados en Oficinas, bibliotecas y centros de salud son maravillosos, Gracias al Dr. Madan Kataria puedo decir que encontré un talento de hacer reír y divertirme con  el Yoga que tanto me gusta desde siempre.

Comenzamos con  una breve explicación de los ejercicios que vamos a realizar y también de los beneficios de la risa y la respiración pranayama, lo mas bonito del trabajo es que también se  activa la imaginación y la integración. Puedo decir que me encanta ver cuando termina una clase y la gente esta Feliz de haberle regalado a su cuerpo y alma lo que yo llamo un masaje de alegría a través de la risa. JOjo-jajaja.












Los espero para compartir Carcajadas de Salud! Miami, Fl. 
comunicate con nosotros al 786-4869401.

Wednesday, October 5, 2011

TECNICA ANCESTRAL PARA ELIMINAR EL STRESS

Ejercicio con los dedos de las manos para evitar la DEPRESIÓN Y EL STRESS 
 
Es una técnica ancestral...
 
Se ha descubierto que unos simples movimientos de los dedos de las manos funcionan como una cura milagrosa.
 Es un ejercicio simple que puede ser practicado diariamente, y a cualquier hora. Los beneficios son enormes:
 
  • cura la depresión y el stress
  • normaliza la presión arterial
  • activa la producción de serotoninas que aumentan el placer y la alegría
  • activa la circulación sanguínea
  • activa la libido
  • cura la crisis de pánico
  • elimina fobias
  • y muchos beneficios más!
 Resumiendo: ¡CURA TODO! Mirá a continuación el video demostrativo:  
 

 

Monday, October 3, 2011

Mas sobre la Risa..

Reírnos involucra un amplio conjunto de movimientos musculares controlado por el sistema límbico. Si intentamos fingir la risa, movemos otros músculos, porque actuamos desde otras zonas cerebrales. ¿Somos los únicos animales capaces de reír?
Asociamos la risa a sentimientos positivos, placenteros, a emociones que nos permiten liberar tensiones o encontrar ese lado simpático de la vida. Se produce de manera espontánea en los humanos, especialmente en los niños (que ríen casi 300 veces al día, frente a las menos de 100 veces de los adultos). Se ha comprobado que reírse produce una liberación de neurotransmisores como la dopamina, serotonina o adrenalina, incrementando la actividad cerebral; igualmente el cortisol disminuye, una hormona causante del estrés. El mismo sistema inmune se activa en estas situaciones, aparte del ejercicio muscular que supone desde la simple sonrisa que mueve nuestras mejillas a la explosión de la carcajada. Por ello, esta conducta resulta positiva para el individuo. A veces se ha exagerado la relación entre risa y salud, aunque la llamada risoterapia que veíamos en la películaPatch Adams (de Tom Shadyac, interpretada por el histriónico Robin Williams) tiene en parte fundamento científico. Asociamos la risa al bienestar, pero no basta simplemente con reírse para mejorar en la salud o en el ánimo. Por más que ayude, como se ha comprobado en el tratamiento de pacientes. En todo ello, además, hay un factor social: se ha comprobado, por ejemplo, que los hombres se ríen con tonos diferentes dependiendo de cuánto conocen a su interlocutor, o que las mujeres se ríen más cuando están en presencia de hombres. En un estudio publicado en la revista Psychological Science en 2002, Joanne Bachorowski analizaba la forma en que la risa funciona como una conducta social que intenta afectar a las respuestas de las otras personas: la risa es una estrategia inconsciente de influencia social, afirma esta psicóloga, que ha estudiado cómo percibimos diferentes sonidos de risas, y cuáles encontramos más atractivos, y en qué situaciones. Sin embargo, habitualmente no somos buenos identificando una sonrisa verdadera de una falsa (*). El psicólogo Paul Ekman, del Laboratorio de Percepción de la Universidad de St. Andrews, en Fife (Escocia), considera que ello puede llegar a ser útil: es más fácil conducirse entre tus semejantes si no sabes siempre lo que realmente están sintiendo. Una especie de barrera emocional que, sin embargo, no siempre funciona. De hecho, una sonrisa falsa se crea de forma consciente y deliberada, mientras que una sonrisa espontánea urge inconscientemente. Desde un punto de vista neurológico, en el caso en que se finge, se trata de una conducta que involucra la corteza cerebral, generando una orden motora, que fuerza la contracción de los músculos zigomáticos mayores de la mejilla, los que mueven los extremos de la comisura labial hacia afuera y hacia arriba. Espontáneamente, sin embargo, una situación que nos proporciona placer o emociones positivas se procesa en el sistema límbico, y su respuesta motora no sólo afecta a los músculos zigomáticos, sino también a los orbiculares de los ojos que son más profundosy se utilizan para cerrar los ojos. De esta manera, a la vez que adoptamos la sonrisa, entornamos los ojos y deprimimos ligeramente las pestañas. Ekman, junto con Wallace V. Friesen, desarrollaron en 1978 un sistema de codificación de la acción facial (FACS), renovado en 2002 junto con Joseph Hager. El sistema permite categorizar las conductas que expresamos en la cara a partir de los músculos que las producen. El auge de la animación por ordenador ha usado esta caracterización psicofísica para poder dotar a los personajes de emociones más realistas. Los músculos de la cara funcionan de forma coordinada en lo que denominan unidades de acción (más de sesenta en total), que se coordinan para crear las diferntes emociones que puede proporcionar una cara, y la intensidad de la misma. De esta manera, se han generado sistemas automatizados que son capaces de reconocer, con más eficiencia que un humano, la veracidad de una risa. La utilidad de estos sistemas va más allá de la producción de animaciones, evidentemente, alcanzando la psicología clínica, la educación o el asesoramiento publicitario y político (¿cuántos políticos muestran sonrisas fingidas?). Pero no siempre es posible reconocer fielmente si una expresión como la risa es fingida. Quizá en el futuro, los sistemas de atención al cliente cuenten con capacidades de reconocer el estado de ánimo del mismo, o se pueda a partir de estos estudios desarrollar detectores de mentiras que funcionen adecuadamente. Por el momento, sin embargo, no es el caso. 








 Animales que ríen ¿Es la risa una característica única de la especie humana? A menudo se ha afirmado que sólo nosotros, y quizá otros primates cercanos evolutivamente usan sonidos como la risa cuando juegan, o para expresar emociones. Los circuitos neuronales implicados en la risa están en el sistema límbico, una parte evolutivamente antigua de nuestro cerebro, y son compartidos por muchas más especies. Hay, así, una risa animal, como ha afirmado recientemente, en la revista Science, Jaak Panksepp, investigador del Centro sobre Neurociencia, Mente y Conducta del Departamento de Psicología de la Bowiling Green State University, de Ohio (EEUU). Estudiando la conducta de ratas, perros y chimpancés, Panksepp encuentra similitudes entre la risa de los bebés humanos cuando juegan, o son acariciados y la de estos mamíferos. El problema principal es estimar, por parte de los científicos, si esas conductas animales están relacionadas realmente con emociones positivas, como sucede con la risa humana. Las ratas, por ejemplo, juegan a perseguirse y hacerse cosquillas, emitiendo aullidos o jadeos carácterísticos, con frecuencias similares. Estos cosquilleos,además, crean lazos sociales entre los individuos y utilizan idénticos circuitos neuronales a los humanos, relacionados con la liberación de dopamina. Se ha comprobado que se puede condicionar estas conductas de juego, que son posteriormente buscadas por los animales. Algo similar sucede con los cachorros de perro. Son indicios de que, quizá, hay un humor de perros o humor de ratas muy diferente de lo que imaginábamos.

 

Nota 
(*) En la BBC tienen un test para ver si somos capaces de discriminar sonrisas falsas de las verdaderas, realizado por Ekman. Luis Alfonso Gámez, en Magonia, habla de otro test sobre sonrisas más o menos veraces.